HomeBezirkeFür Senioren in Spandau: Diese Fitnesskurse finden ab sofort statt Für Senioren in Spandau: Diese Fitnesskurse finden ab sofort statt Für Spandauer Senioren werden Kurse für mehr Körperbewusstsein, Fitness und Entspannung angeboten. Das müssen Interessierte wissen.BLZ17.01.2025 13:30 UhrIn Berlin-Spandau werden Senioren verschiedene Sportkurse angeboten.Zooner II/ImagoSenioren und Seniorinnen in Berlin-Spandau können auch im Jahr 2025 an verschiedenen Sportkursen im Bezirk teilnehmen und sich fit halten. Wie das Bezirksamt Spandau mitteilte, bietet unter anderem der Seniorenklub Lindenufer die Kurse „Körperbewusstsein – Rücken stärken“ an. Diese Kurse zielen darauf ab, das Körperbewusstsein zu verbessern und die Rückenmuskulatur zu stärken. Die Kursgebühr beträgt 45 Euro für insgesamt zehn Einheiten à 60 Minuten, was einem Preis von 5,50 Euro pro Einheit entspricht.Spandau: Kurs für Körperbewusstsein• Wann: Jeden Freitag von 14.15 bis 15.15 Uhr sowie von 15.30 bis 16.30 Uhr • Wo: Seniorenklub Lindenufer, Mauerstraße 10a, 13597 Berlin • Anmeldung: per E-Mail unter sk-lindenufer@web.de oder telefonisch unter 033 60 76 14 Kurse für Senioren in Spandau: Atemübungen sollen Alltag bereichern Auch der Seniorenklub Hakenfelde lädt Interessierte dazu ein, an dem Kurs „Atem – Bewegung & Entspannung“ teilzunehmen. Durch gezielte Wahrnehmungs- und Bewegungsübungen sollen Teilnehmer ihre natürliche Atembewegung wieder entdecken. Dies kann laut Veranstalter helfen, einen leichten Atem und ein entspanntes Sitzen, Stehen und Bewegen zu fördern, was im Alltag mehr Ruhe und Sicherheit schenken soll.Der Kurs wird von einer qualifizierten Atem- und Bewegungstherapeutin geleitet und ist so angelegt, dass jederzeit eingestiegen werden kann. Eine Probestunde bietet den Teilnehmenden die Möglichkeit, erste Einblicke zu gewinnen. Die Kosten betragen 30 Euro für fünf Sitzungen à 60 Minuten.Kurs für gesunden Atem• Wann: Jeden Donnerstag von 10 bis 11 Uhr • Wo: Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, 13587 Berlin • Anmeldung: per E-Mail an andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de oder telefonisch unter 030 335 50 20 Fitnesskurs „Trommel Dich fit“ in Spandau Alternativ können Senioren im Seniorenklub Hakenfelde unter dem Motto „Trommel Dich fit“ Fitness, Musik und Rhythmus verbinden. Der Kurs soll Ausdauer, Kraft und Rhythmusgefühl unterstützen und dabei gleichzeitig entspannend wirken. Die Teilnehmerinnen und Teilnehmer nutzen große Pezzi-Gymnastikbälle zur Umsetzung der Übungen. Die monatliche Gebühr beträgt 24 Euro, wobei pro Termin 6 Euro anfallen. Für die Teilnahme sind keine Vorkenntnisse erforderlich, sodass jeder Interessierte mitmachen kann.Kurs für Fitness• Wann: Jeden Donnerstag von 13 bis 15.15 Uhr • Wo: Seniorenklub Hakenfelde, Helen-Keller-Weg 10, 13587 Berlin • Anmeldung: per E-Mail an andrea.foerster@ba-spandau.berlin.de oder telefonisch unter 030 335 50 20 Quelle: Bezirksamt SpandauMühlendammbrücke in Mitte: Spree bis März wegen Bauarbeiten gesperrtBezirke17.01.2025Tag des offenen Denkmals: DDR-Ostmoderne rückt ins RampenlichtNews17.01.2025Bei der Erstellung des Artikels wurden KI-Technologien eingesetzt. Lesen Sie mehr zum Thema BezirkeSpandauGesundheit & WohlbefindenGesundheit